高龄女性

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高龄女性改如何备孕?如何完成做妈妈的梦?
        如今越来越多的晚婚晚育的人,越来越多的大龄女性婚后着急要孩子,不知不觉加入了高龄妊娠的行列。然而,高龄妊娠与适龄妊娠不一样,不仅容易使自身的健康发生很多问题,而且还有可能对胎儿的生长发育产生不良影响。
 
一、什么是高龄妊娠?
 
        医学上认为,女性年龄超过 35 岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。
 
        女性生育能力适合年龄在 20~29 岁之间,30 岁以后生育力开始逐步下滑,等到了35 岁以后,生育能力就会迅速下降。研究表明 30-34 岁 7 对夫妇 1 对不孕;35-39 岁 5 对夫妇 1 对不孕; 40-44 岁 4 对夫妇一对不孕;50岁以后大部分女性失去 生育能力。可想而知生育对年龄的要求有多么严格。
 
二、大龄备孕需要注意的有哪些呢?
 
1.治疗基础疾病
 
        存在基础疾病,不代表不能怀孕,遵医嘱,过难关。
 
        若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病,一定要在专科医生的指导下,将病情控制在稳定的状态,并坚持服药。
 
        若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考虑怀孕。 若 有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题,需要用药干预的,不可自行停药,可 以在医生指导下选择合适的怀孕时机,并指导备孕期间的合理用药。
 
        总之,基础疾病的危害可能在孕期被放大,而带来意想不到的麻烦。所以,备孕 期间,要重视对基础疾病的控制。
 
2.保护好孕育生命的土地
 
         避免重复流产的伤害。子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都是人为地来破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤流失,营养贫瘠,生命的种子无法落地生根,更不能发芽。而且,人工流产手术过程中还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不良并发症出现,从而导致不孕症的严重后果出现。所以流产后如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,避免再次怀孕而流产,得不偿失,保护好自己的生育能力。
 
3.适当锻炼
 
        女性过了 30 岁,就容易发胖,这时女性有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于以后做个健康的准妈妈也是非常重要的。
 
        适当的体育锻炼,可以增强自己的心肺功能,增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性,这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。
 
        在备孕期间可以将体重控制在标准范围内,对整个孕期是很有好处的,不仅可以避免很多妊娠期病,而且对胎儿的健康发育也更有利。
 
4.保持健康的生活方式及好心情
 
        不抽烟、不喝酒、 不熬夜、有规律地作息。
 
        每天注意补充富含优质蛋白的食物,如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,孕前做好养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量,并能为之后怀孕后维泰尔提供营养做好准备。
 
        充足的睡眠不仅可以提高身体的免疫力,还可以增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵,这样也是对胎儿的一种负责。
 
        高龄妊娠的女性因为各方面原因,对孕育和生育顾虑较多,怀孕过程中 精神经常会处于紧张状态。其实,只要营养充足,各方面多加小心,放松心态,孩子会平安出生的,不必太过于担心,否则反而不利于胎儿生长发育,也会影响正常分娩。
 
5.避开有害物质
 
        备孕期间,避免长时间待在刚装修好的房间里,尽量不要接触甲醛多的地方。
 
        怀孕前三个月内,除非必要,否则尽量不做如 X 射线、CT 等有放射性的检查,如果做了,尽量往后再延期怀孕。
 
        比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。不过要达到一定剂量才 会导致胎儿畸形,而且是长时间地接触。因此,建议工作中接触这类害物质的女性,先暂停工作一段时间后再怀孕。
 
        至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的,目前均未发 现它们造成胎儿不良影响的证据,大家不必反应过度。
 
6.药物影响可大可小
 
        建议孕期不用不必要的药物,但是如果要治疗疾病,那么该用什么还得用。
 
        确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响,但影响往往没有你想象的那么 大。很多药物引起先天畸形的发生率,还不到 3%~5%,就是说比先天畸形的自 然发生率都低。至于有人因为误吃了一片感冒药就要在早孕期把孩子打掉,我的 建议是先观察,三思而后行。要知道即使这次把孩子打掉了,也不能保证以后不发生畸形。误吃一片药只是你知道的风险,而那些未知的风险比这一片药大得多。
 
7.合理地补充叶酸
 
        大量证据表明:孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常 饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取,但叶酸,往往并不足够,所以建议 备孕的女性,提前三个月开始补充叶酸,每天 0.4 毫克(1 片叶酸片)。
 
8.大龄女性孕前检查
 
①心、肝、肾等常规检查:比如心电图、肝肾功能、血尿常规、血糖血压、 甲状腺功能、TORCH 等。
 
②重点做生殖系统检查:妇科 B 超、白带常规、性激素等检查。根据具体的 检查结果,医生会给出进一步检查的建议。
 
9.提高造人成功率
 
①放松很重要
 
        欲速则不达的道理我们都明白,造人也不例外。

        当我们被医生告知身体无恙的时候,就应该放松心情,别疑神疑鬼瞎紧张。紧张 可能会让内分泌紊乱、让输卵管蠕动异常,让卵子遇不到那个精子。
 
        一定要创造条件让性生活变成一种身心愉悦的运动,比如有条件的可以出去旅游 一下重温蜜月,没有条件的至少也要有信心。
 
②时间很重要
 
        不以娱乐而以怀孕为目的的房事可以选择在排卵前 2 天左右。
 
        可能约会男性等待女性就是从细胞时期开始的,要想受精,精子必须在输卵管等 待卵子,至少也得同时到达,绝对不允许迟到。否则,道歉也没用。因为精子寿 命 3~5 天等得起,卵细胞仅有 24 小时,伤不起。
 
③“精力”很重要
 
        这里的精力是指精子的活力,并不是你尿的远就说明精子有活力,那只是说明你的前列腺功能还可以。嘻嘻。
 
        造人的精子质量要求与去做精液检查时的相似,尽量能保证在排卵前一周左右同 房一次。否则时间太长老弱病残居多,时间太短精子数量又太少,这都不利于集团化作战。
 
④基础体温很有用
 
        下次月经前 14 天是排卵日,可是月经还没来,哪里知道哪天是前 14 天啊。月 经规律还好,用日历就能算个大概,月经不规律怎么办? 这时候,简单的办 法就是测基础体温啦。但当你某天早上发现体温升高的时候,说明卵已排,如果有可能还是及时行乐吧,就不要等到晚上再工作啦,否则命中率又该降低了。
 
⑤求姿势不如求知识
 
         如你所见,子宫在人体内是倒置的。那么射精后人体倒立过来精子会不会更容易 进入子宫内呢?你是这样想的么?
 
        答案一定让你失望了——不可能。精子进入子宫的过程和机制远比我们想象的要 复杂。
 
⑥有事没事多练练——“有一种排卵,叫激情排卵”
 
        新研究表明,即使不在易孕期,规律的性生活也能增加女性受孕几率。有一种 排卵,叫激情排卵。如果房事多,体力受不了,才有必要都把优势兵力集中到排 卵前后。如果体力好,没必要平时紧紧捂着,到了排卵期才同房,把美好的房事 当成任务,也不利于受孕。
 
 
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